R-active — Рязанский сайт об экстремальном спорте и активном отдыхе
Читать в формате RSS2.0 На главную Карта сайта Написать нам письмо
 
R-активация
логин
пароль
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
дайвинг водный туризм виндсерфинг яхтинг
альпинизм скалолазание сноуборд горный туризм горные лыжи
base парашютный спорт дельтапланеризм воздухоплавание параплан кайтинг
пеший туризм автостоп путешествия
велоспорт паркур легкая атлетика афиша BMX танцы скейтбординг лыжероллеры коньки ролики тяжелая атлетика хилисы
спортивное ориентирование фестивали авто-мото историческая реконструкция лыжный спорт единоборства ЗОЖ спелео радиопеленгация мультиспорт герой дня другая тема
страйкбол ролевые игры пейнтбол DozoR Encounter
дертсерфинг бокинг зорбинг
История, культура и традиции Рязанского края

Куда пойти?

Обращаясь в какой-либо клуб или организацию упоминайте, что нашли информацию на сайте R-active.ru. И будет Вам счастье ;)

Фридайвинг в клубе «Поток»
Автор: Алёна Головина

«Вода это самое прекрасное, что есть на нашей земле.
Вода поглощает и раскрывает свои тайны для тебя,
если ты становишься с ней одним целым.
В ней столько неизведанного.
Вода это жизнь!»

Алёна Головина

Фридайвинг — погружение под воду на задержке дыхания, без использования акваланга.

В настоящее время фридайвинг набирает большие обороты и занимает уже не последнее место в современных видах спорта, а для кого-то это просто отдых от повседневной жизни.

Увеличить

Всё большее количество людей, в попытке уйти, отдохнуть от насущных проблем, приходят в прекраснейший мир фридайвинга. Свобода мысли и познание самого себя, своих возможностей, хождение по столь хрупкому, но столь манящему краю человеческих способностей — всё это фридайвинг.

В клубе «Поток» фридайвинг появился с 2003 года, инструктор Головина Алёна.
В возрасте 5 лет — первый раз погрузилась под воду. Конечно глубина была совсем маленькой, но уже тогда она поняла, что хочет видеть больше.

Инструктор по фридайвингу Головина Алёна
Инструктор по фридайвингу Головина Алёна

Когда ей исполнилось 7 лет, Алёна начала ходить в бассейн и заниматься вместе с взрослыми спортсменами. Плавала с маской и ластами. И со временем перешла в скоростное плавание.
Погружения с аквалангом продолжались, но при первой же возможности Алёна брала маску и ласты и ныряла, уходя в свободный «полёт».

В возрасте 15 лет осознание того, что погружение без акваланга должно занять всю её жизнь, укрепилось. В 18 лет — обучение у легендарной Юлии Петрик.

Увеличить

В настоящее время, в клубе, более 50 человек прошли курс фридайвинга. Узнали этот прекрасный мир, полный красоты духа и тела. Любой желающий имеет возможность присоединиться к нам — живущим в воде. От Вас требуется только желание научиться нырять и свободный промежуток времени в своём напряженном графике. Само время Вы выбираете сами, занятия проходят по индивидуальному графику.

Увеличить

Программа курса занимает 7 занятий практики и 4 занятия теории.
Практические занятия включают в себя: 1 час разминка и 2 часа плавания в воде и под водой. Теоретические занятия могут проходить в зависимости от времени которым Вы располагаете. Это может быть 1 час за занятие, а может и 2 часа. Всего теория занимает 6 часов.
Практические занятия проходят в бассейне СК «Чайка», Октябрьская, 63 (25 м длина, 4 м глубина, t воды 27—28 С). Теоретические занятия проходят там же на третьем этаже в офисе клуба.

Увеличить

Программа курса фридайвинга
Практическая часть:
1. Техника дыхания — глубокое дыхание по системе йогов. Система упражнений способствующих увеличению активного объема легких, улучшению работы дыхательного центра. Методы управления дыхательным циклом. Техника задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тренировки по увеличению длительности задержки дыхания в воде (Апное статика).
2. Техника ныряния в ластах в длину и в глубину. Тренировки по увеличению расстояния (Апное динамика в ластах).
3. Техника ныряния без ласт в длину и в глубину. Апное динамика без ласт.

Теоретическая часть:
История погружений на задержке дыхания. Фри-дайвинг как вид спорта. Виды соревнований. Рекорды.
Экипировка. Подбор снаряжения — маска, костюм, ласты, моноласта, грузовой пояс.
Физика и физиология погружений на задержке дыхания. Влияние погружения в апное на организм человека. Механизмы адаптации.
Техника безопасности.
Психология погружений на задержке дыхания.
Методики тренировки задержки дыхания на суше и под водой (тренировки в бассейне)
Специфика тренировки для различных видов ныряния.
Теоретический курс проходит с использованием печатных материалов.

Увеличить

После успешного завершения программы обучения Вы получите сертификат DISTINCTIV PADI FREEDIVER .
Прошедшие обучение могут продолжать тренироваться и совершенствовать свои навыки.

Тренировки проходят каждый день, кроме пятницы с 10:00 до 14:00.
В воскресение клубный день, занятия с 10:00 до 13:00.

Если Вы не представляете, как можно всегда ходить по суше и хотя бы изредка хотите вернуться в мир красоты, гармонии самим с собой, то мы всегда ждём Вас.

Если Вы не знаете что, зачем и почему, но все же хотите узнать и освоить фридайвинг, то мы всегда рады показать Вам весь этот мир в самых ярких его красках!

Телефон для справок 8(910) 560-62-49, Алёна Головина. Инструктор PADI, PADI EFR, фридайвинг




Добавить комментарий
Добавить комментарий:
анонимно
Введите код, изображенный на картинке:

логин:     пароль:
Текст:
Другие статьи:
Клуб любителей активного отдыха и путешествий «Веер Приключений»
Читать
Клуб любителей активного отдыха и путешествий «Веер Приключений» Команда трейсеров FLAME
Команда трейсеров FLAME
Читать
Добавить статью на сайт
Вы можете рассказать нам новость или просто пообщаться с нами.
Глиняная посуда ручной работы в интернет-магазине «Добрая лавка»
Самые R-активные статьи Всего комментариев: 19
Последний: 20/04/2016 23:02:15 Всего комментариев: 12
Последний: 21/07/2016 07:44:24 Всего комментариев: 3
Последний: 19/05/2016 11:23:20 Всего комментариев: 2
Последний: 18/07/2016 07:45:13
Тест на R-активность
author()
R-опрос
Какое время года вам больше всего нравится?
Зима! Сноуборд, лыжи, снежки, дед мороз, новый год, снегурочки... Самая тема!
Весна! Сноуборд, лыжи, подснежники, 8 марта, в поход на майские, велосипед. Всего по чуть-чуть.
Лето! Главный поход года! Кто в кино, кто на рыбалку, кто чаю попить на кухню.
Осень! Листопад, лес, ПВД, соревнования туристов, закрытие сезона, копим деньги на лето.
Я не люблю любое время года, поэтому в походы хожу зимой, а летом из них возвращаюсь.
Мне пофигу какая погода, главное, что бы драйв был!
Давно перестал(а) отличать лето от зимы, а весну от осени. Вся фишка в стоимости авиаперелета 8)
Самое лучшее время года - это отпуск!
Вы можете подписаться на рассылку наших новостей об экстремальном спорте и активном отдыхе в Рязани

© 2007-2017 «R-active», Рязань
О проекте · Техподдержка
Предупреждение о риске
Реклама на сайте
Рязанский сайт о спорте, отдыхе, экстриме и туризме в Рязани
При перепечатке и любом воспроизведении материалов сайта обязательна ссылка на R-active.ru
Дизайн-студия «АртКласс» — разработка сайтов, графический дизайн, фирменный стиль Разработка сайта —
дизайн-студия «АртКласс»
Кто живет у нас в подвале?