R-active — Рязанский сайт об экстремальном спорте и активном отдыхе
Читать в формате RSS2.0 На главную Карта сайта Написать нам письмо
 
R-активация
логин
пароль
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
дайвинг водный туризм виндсерфинг яхтинг
альпинизм скалолазание сноуборд горный туризм горные лыжи
base парашютный спорт дельтапланеризм воздухоплавание параплан кайтинг
пеший туризм автостоп путешествия
велоспорт паркур легкая атлетика афиша BMX танцы скейтбординг лыжероллеры коньки ролики тяжелая атлетика хилисы
спортивное ориентирование фестивали авто-мото историческая реконструкция лыжный спорт единоборства ЗОЖ спелео радиопеленгация мультиспорт герой дня другая тема
страйкбол ролевые игры пейнтбол DozoR Encounter
дертсерфинг бокинг зорбинг
История, культура и традиции Рязанского края

ЗОЖ Школа

Очищение зубов с помощью пасты Шивананды
Автор: Bers

Нас с детства учили, что чистить зубы — хорошо, и делать это надо каждый день минимум 2 раза, с утра и перед сном с хорошей зубной пастой. Так вот, самая хорошая зубная паста — это паста Шивананды. И убедиться в этом сможет каждый не ленивый экстремал. 8)

В чем цимус?
Все пасты, которые сейчас можно найти в продаже, не так полезны для зубов и полости рта, как об этом вещает нам реклама в телевизоре. В это легко убедиться на собственном опыте. Наверняка, многим знакомо гадкое ощущение во рту с утра, как-будто там кто-то сдох. 8) И мы скорее спешим почистить зубы, что бы ощутить мятную свежесть во рту. Так вот в 95% случаев это неприятное ощущение вызвано зубной пастой, которой мы чистили зубы вечером. Если прекратить пользоваться зубной пастой (но продолжать ежедневно чистить зубы без пасты!), то через 1—2 недели вы начнете просыпаться с утра с комфортными ощущениями во рту. Это произойдет потому, что у вас восстановится естественная микрофлора полости рта, которая раньше постоянно угнеталась зубной пастой. Так же, если у вас нет проблем с желудком и горлом, пропадет неприятный запах изо рта и налет на зубах.

В чем польза пасты Шивананды?
Паста Шивананды — это древний индийский (а может и не индийский 8) рецепт зубной пасты. Все продвинутые йоги чистят зубы такой пастой (если она у них есть 8). Она поддерживает и бодрит естественную микросреду в полости рта. При не продолжительном использовании мягко отбеливает зубы, уничтожает зубной налет, снижает чувствительность эмали и останавливает кровоточивость десен. А при продолжительном использовании убирает зубной камень, восстанавливает зубную эмаль и ликвидирует кариес. Эффект от использования вы почувствуете сразу же после первой чистки зубов! 8)

Как приготовить пасту Шивананды?
Традиционный состав пасты включает в себя 3 ингридиента: морскую соль, баклажановую кожуру и оливковое масло. При отсутствии баклажанов можно взять банановые шкурки.
Так же, для приготовления понадобится кофемолка и несколько керамических чашек.

Увеличить
Морская соль
Морская соль

Морскую соль можно приобрести в аптеке, обратите внимание, что в состав соли не должны входить дополнительные ингридиенты, например, глицерин или парфюмерные отдушки.

Увеличить
Состав морской соли
Состав морской соли

Берем обычную кофемолку и перемалываем морскую соль до состояния пудры.

Увеличить
Кофемолка обычная
Кофемолка обычная

Морская соль выглядит так — крупные серые кристаллы соли, и на вкус соленая. 8)

Увеличить
Морская соль в кофемолке
Морская соль в кофемолке

За неимением баклажанов я использовал в пасте Шивананды шкурки бананов. Их необходимо запечь в духовке до углеподобного состояния.

Увеличить
Засушенные в духовке шкурки бананов
Засушенные в духовке шкурки бананов

После того как они станут твердыми, необходимо поломать их и перемолоть в кофемолке в труху. Так же как и морскую соль. В результате у вас получится две чашки с ингредиентами для пасты Шивананды.

Увеличить
Ингридиенты пасты Шивананды
Ингридиенты пасты Шивананды

Приготовления закончены. Теперь можно приступить непосредственно к изготовлению пасты.

Увеличить
Все готово к приготовлению!
Все готово к приготовлению!

Что бы приготовить недельный запас пасты необходимо взять 2—3 столовых ложки молотой морской соли и немного банановой золы. (Я использую соотношение 3 столовых ложки соли на 1 чайную ложку золы.) Данное соотношение выбирается по вкусу и со временем вы найдете какое-то свое соотношение, более подходящее вам.

Увеличить
3 столовых ложки молотой морской соли на 1 чайную ложку бананового пепла
3 столовых ложки молотой морской соли на 1 чайную ложку бананового пепла

Далее необходимо тщательно перемешать соль и пепел, а потом залить получившийся порошок оливковым маслом. Масло лучше использовать нерафинированное.

Увеличить
Нерафинированное оливковое масло
Нерафинированное оливковое масло

Оливковое масло необходимо добавить в объеме один к одному с морской солью таким образом, что бы масло закрывало готовую пасту Шивананды небольшой пленочкой сверху.

Увеличить
Добавлем оливковое масло в пасту
Добавлем оливковое масло в пасту

Тщательно перемешиваем и паста готова!

Увеличить
Можно чистить зубы!
Можно чистить зубы!

Чтобы не повторять часто процедуру готовки ингредиентов пасты, можно приготовить большой объем порошка (морская соль + пепел бананов), перемешав все в необходимых пропорциях, и хранить его в банке в темном сухом месте. Этот порошок может храниться достаточно долго. А пасту готовить еженедельно, добавляя в порошок необходимое количество оливкового масла. Саму пасту Шивананды рекомендуется хранить в керамической посуде. Готовить объем пасты более чем на неделю не желательно, так как масло окисляется и приобретает характерный запах.

Чистим зубы пастой Шивананды!
Единственным минусом пасты Шивананды является увеличение времени, отводимое на чистку зубов. Вместо привычных 2—3 минут время чистки зубов увеличиться до 10—15 минут. Это связано с тем, что в домашних условиях невозможно измельчить морскую соль до пылеобразного состояния, поэтому в пасте присутствуют крупинки кристаллов соли, которые как абразивный материал будут царапать зубную эмаль. Что бы этого не происходило, пасту Шивананды необходимо полностью растворить в слюне. Для этого не большое количество (м. б. 1 чайная ложка) пасты кладется под язык. За 10—15 минут соль полностью растворяется, а полученным соляным раствором можно чистить зубы.

Как правило, чистят зубы пальцем. Сначала раствор втирают в десны, а затем в наружную поверхность, внутреннюю поверхность и в кромки зубов. О качестве чистки говорит характерный «скрип чистого стекла», который становится слышен по мере чистки, когда вы проводите пальцем по зубам. После чистки зубов можно прополоскать рот водой.
Пользуйтесь на здоровье! 8)

Фишки
— Паста получается настолько соленой, что кажется горькой. К этому быстро привыкаешь.
— На начальном этапе чистки, если у вас слабые десны и зубы чувствительны к соли, то, возможно, вы будете испытывать неприятные ощущения — они постепенно пройдут, как только эмаль насытится солью.
— Если положить пасту Шивананды под язык, что бы растворить ее, и пойти смотреть телевизор, то через полчаса можно получить ожог слизистой языка и полости рта. Будьте благоразумны 10—15 минут для чистки вполне достаточно.
— Зубной камень начинает исчезать ориентировочно через месяц после ежедневного использования пасты утром и вечером.
— Как ни странно, паста пахнет шоколадом. Берегите ее от друзей и родственников! 8)
— Вместо оливкового масла можно использовать обыкновенное нерафинированное подсолнечное масло.
— После того как вы почистили зубы пальцем, можно аккуратно попробовать почистить их щеткой, но только очень аккуратно.
— Для укрепления десен можно полоскать полость рта отваром дубовой коры.

p.s. от 26.10.10

как уже писал - чистка пальцем не обеспечивает должного хардкорного массажа деснам, поэтому десны могут слабеть. что бы этого не происходило, можно несколько раз в неделю после чистки пальцем - догоняться зубной щеткой с водой.

НО, есть хорошие новости! Так вот, нашлась таки настоящая естественная зубная щетка, всякие там дубовые палочки даже рядом не валялись - это мисвак. Обеспечивает гарантированно хардкорный массаж десен, очистку зубов без пасты. (да, ахтунг! нельзя чистить зубы мисваком одновременно с пастой шивананды, надо по очереди, т.к. мисвак - это и щетка и паста одновременно)




Комментарии:
Che
Che Добавлено: 03/03/2009 17:46:12
Спасибо!
Диман, ты забыл фотографию своей белозубой улыбки ))))))))
Ruslan
Ruslan Добавлено: 04/03/2009 07:51:13
БЕЗЗУБОЙ
yorez
yorez Добавлено: 04/03/2009 14:56:41
с 1 апреля :)))
Bers
Bers Добавлено: 05/03/2009 18:09:23
8)
никаких шуток
реальная тема, на текущий момент после 2 месяцев ежедневной чистки зубов етой шнягой убралось более 50% зубного камня
чистит реально лучше любой пасты, которую я пробовал (лакалют, колгейт и пр. отдыхают)
тут надо тока немного настойчивости, попробовать 1 раз и сразу станет понятно что паста классная 8)
Неизвестный гость
Анна (неизвестный) Добавлено: 20/03/2009 07:00:47
Товарищи, зубная паста априори не может удалять зубной камень, это невозможно. Если эта смесь удаляет зубной камень, значит она настолько абразивна, что Вы просто можете остаться без эмали, и тогда уж никакой доктор не поможет!
Bers
Bers Добавлено: 20/03/2009 07:39:04
Анна
Это вы на собственном опыте знаете? Проверяли? Или чисто умозрительное заключение, что такого не может быть, потому что такого быть не может?

В конечном итоге, когда начинается процесс чистки зубов, никакой смеси и в помине нет. Соль полностью растворяется в слюне.
Неизвестный гость
Карлсон (неизвестный) Добавлено: 20/03/2009 21:11:33
Ох, Bers, все сделал, как учили)) Вот только когда растворяю под языком, дико много слюны выделяется...Мож с непривычки просто?
Bers
Bers Добавлено: 21/03/2009 18:22:09
Карлсон
Много слюны это хорошо :)
Своеобразная тренировка слюнных желез, одна тока польза
Если слюны очень много, то можно попробовать класть под язык поменьше пасты
а так, если слюны достаточно, то можно пасту по-быстрому языком перемешать, таким образом она быстрее растворится, по сравнению с тем, если ее под языком деражть и не перемешивать 8)

Как ощущения от пасты? Хорошо ли чистит зубы?
Неизвестный гость
Карлсон (неизвестный) Добавлено: 22/03/2009 08:49:22
Ощущения превосхоны.Действительно, ротовая каждоутрешняя помойка исчезла буквально на 3тий день. А я еще использую дубовые палочки вместо щетки. Если интересно, могу описать как ;-)
Bers
Bers Добавлено: 23/03/2009 07:05:36
Ага, расскажи про палочки, как раз думал над этими палочками :)
Ruslan
Ruslan Добавлено: 23/03/2009 09:06:41
Да Диман-это старость приходит!
Bers
Bers Добавлено: 23/03/2009 09:18:53
Ruslan
Не, старость - ето когда песок сыпется
а палочки ето для разнообразия 8)
Неизвестный гость
Карлсон (неизвестный) Добавлено: 23/03/2009 17:25:30
Известный йог Свами Шивананда считает, что пользовать­ся зубной щеткой вредно, так как на ней сохраняются мириа­ды микробов, и предлагает свой метод ухода за полостью рта. С древних времен в Индии зубная щетка заменялась веточками дерева Ним, внешне похожего на акацию и обла­дающего бактерицидными свойствами. В нашей стране можно ,| использовать веточки дуба или эвкалипта длиной в 15—20 см. Утром во время умывания нужно размять зубами кончик ве­точки, пока не образуется небольшая кисточка. Ею следует тщательно прочистить зубы и помассировать десны. Вместо различных зубных паст и порошков Свами Шивананда сове­тует использовать морскую соль, которую надо мелко исто­лочь. Взять щепотку измельченной соли и добавить к ней не­сколько капель оливкового или другого растительного масла. Тщательно перемешать, чтобы получилась густая однородная масса. Взять ее на указательный палец и чистить зубы, а так­же массировать десны не менее 2—3 минут в вертикальном и горизонтальном направлениях снаружи зубов и изнутри. Затем хорошенько прополоскать рот водой. Массаж десен делается большим и указательным пальцами, которые захва­тывают десны с двух сторон и производят движения на верх­ней челюсти сверху вниз, а на нижней челюсти — снизу вверх. Вместо морской соли можно использовать мелко истолчен­ную поваренную соль.
Этот способ помогает в лечении пародонтоза, гнойной и сухой пиореи, укрепляет десны и корни зубов, не портит эмаль. Появляется свежесть во рту.
Bers
Bers Добавлено: 27/03/2009 08:21:21
Карлсон
Карлсон:
Известный йог Свами Шивананда считает...


ето ты скопировал откуда-то, а сам то реально палочки дубовые собирал?
какой толщины? сухие или с дерева срезал? когда собирал зимой или летом? делал ли запас на зиму, если летом? получается ли кисточка от разжевывания сухой веточки? удобно ли ей чистить зубы?
Неизвестный гость
Котопёс (неизвестный) Добавлено: 27/03/2009 12:45:26
Не оскудеет земля Русская идиотами....
Неизвестный гость
Карлсон (неизвестный) Добавлено: 27/03/2009 18:09:18
Собирал. Толщина не принципиальна(Я собирал где-то чуть меньше простого карандаша в диаметре, см 15-20 в длину) Собирать лучше летом,весной, но можно и зимой. Я лично зимой не собирал, а делал запас-прекрасно хранятся. Кисточка получается, а при жевании кора дуба передает все полезное, что в ней есть-деснам. В сочитании с пастой превосходный инструмент. Пробуйте, хуже не будет))))
Bers
Bers Добавлено: 30/03/2009 10:53:46
Ок, обязательно 8)
Неизвестный гость
Костя (неизвестный) Добавлено: 05/06/2009 03:39:12
Да, современными пастами надо пользоваться осторожно.
У меня в какой-то момент желудок стал более чувствителен к всякой гадости которая туда пихается :-).
Так вот по утрам стал пропадать аппетит непонятно отчего, еду приходилось просто запихивать. Что оказалось после разбирательства. Оказалось что во время чистки зубов(натощак) какое-то мизерное количество этой гадости(пасты) попадало внутрь пустого желудка и меня начинало мутить. Но зубы хоть иногда надо чистить. Поэтому с утреца сразу на кухню, пару печений, глоток чая - а потом уже можно и зубы чистить. Когда желудок не пустой, то паста уже баланс внутри желудка не нарушит. Лучше чистить зубы после еды(имхо).
Неизвестный гость
читатель (неизвестный) Добавлено: 25/06/2009 09:46:51
а зола - может быть любая, наверно? почему именно баклажаны иль бананы? :):)
Bers
Bers Добавлено: 25/06/2009 12:27:17
читатель
Можно ли брать любую золу не знаю :) везде в инете упоминается только банан или баклажан.

А вот на счет золы из кожуры бананов есть следующая инфа. Как указано выше в статье бананы запекаем до углеподобного состояния, а потом перемалываем в пыль. Но это далеко не банановая зола :)
Банановая зола получается когда эти углеподобные бананы мы сжигаем - получается пепел! То что надо! По своему составу он существенно отличается от перемолотого состава, гораздо мельче и мягче, цвет серый, а не коричневый.
К сожалению, банановая кожура очень плохо горит :) мне за полчаса удалось нажечь только чайную ложку пепла. Таки дела. Поэтому в основном пользуюсь не сожженой кожурой, а молотой.

И еще,
после чистки зубов пальцем рекомендую пользоваться щеткой. Механический массаж будет держать десны в тонусе.
Добавить комментарий
Добавить комментарий:
анонимно
Введите код, изображенный на картинке:

логин:     пароль:
Текст:
Другие статьи:
Пару слов о фитнесе
Читать
Пару слов о фитнесе Более двухсот рязанцев примут участие в крещенском заплыве
Более двухсот рязанцев примут участие в крещенском заплыве
Читать
Добавить статью на сайт
Вы можете рассказать нам новость или просто пообщаться с нами.
Глиняная посуда ручной работы в интернет-магазине «Добрая лавка»
Самые R-активные статьи Всего комментариев: 19
Последний: 20/04/2016 23:02:15 Всего комментариев: 12
Последний: 21/07/2016 07:44:24 Всего комментариев: 3
Последний: 19/05/2016 11:23:20 Всего комментариев: 2
Последний: 18/07/2016 07:45:13
Тест на R-активность
author()
R-опрос
Что бы вы взяли с собой на необитаемый остров?
Кубик Рубика - давно мечтал собрать
Резиновую женщину - одна польза от нее, не ест, молчит, заменит спасжилет!
Оффлайновую версию сайта R-cative.ru - буду следить за рязанскими новостями
Бумажку и ручку - опишу остров, вернусь в Рязань, заявлю о первопроходе.
Надувной матрас - самое лучшее дело на отдыхе
Необитаемых островов не бывает - кругом обман!
Последний сезон LOSTов на dvd - что бы знать, какие дела щас на острове
Спички, топор, аптечку, миску, чашку и ложку - правильный ответ ;)
Вы можете подписаться на рассылку наших новостей об экстремальном спорте и активном отдыхе в Рязани

Что еще?
© 2007-2018 «R-active», Рязань
О проекте · Техподдержка
Предупреждение о риске
Реклама на сайте
Рязанский сайт о спорте, отдыхе, экстриме и туризме в Рязани
При перепечатке и любом воспроизведении материалов сайта обязательна ссылка на R-active.ru
Дизайн-студия «АртКласс» — разработка сайтов, графический дизайн, фирменный стиль Разработка сайта —
дизайн-студия «АртКласс»