R-active — Рязанский сайт об экстремальном спорте и активном отдыхе
Читать в формате RSS2.0 На главную Карта сайта Написать нам письмо
 
R-активация
логин
пароль
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
дайвинг водный туризм виндсерфинг яхтинг
альпинизм скалолазание сноуборд горный туризм горные лыжи
base парашютный спорт дельтапланеризм воздухоплавание параплан кайтинг
пеший туризм автостоп путешествия
велоспорт паркур легкая атлетика афиша BMX танцы скейтбординг лыжероллеры коньки ролики тяжелая атлетика хилисы
спортивное ориентирование фестивали авто-мото историческая реконструкция лыжный спорт единоборства ЗОЖ спелео радиопеленгация мультиспорт герой дня другая тема
страйкбол ролевые игры пейнтбол DozoR Encounter
дертсерфинг бокинг зорбинг
История, культура и традиции Рязанского края
Что еще?

ЗОЖ События

Пару слов о фитнесе

Всего какие-то десять-тринадцать лет назад мало кто понимал точное значение слово фитнес. Это было что-то новое и совершенно непонятное. А уж вопрос о том какую пользу могут принести занятия фитнесом и подавно был покрыт туманом таинственного мрака.

Однако, как всё таки бежит время. Ничего не вечно под луной. Сегодня как раз наоборот - слово фитнес звучит чуть ли не на каждом шагу. И это не удивительно. Ещё американцы поняли какая может быть огромная польза от занятия фитнесом. Собственно они первыми разработали теорию столь модного сегодня фитнес упражнения. Разумеется речь не идёт об изобретении нового велосипеда. Первые упоминания о спорте уходят в глубь веков, ещё древние греки разрабатывали всевозможные спортивные упражнения и игры. Но американцы первыми придумали фитнес программы с помощью которых от физических нагрузок можно максимально получить не только пользу, но и удовольствие.

В основу фитнеса входят рациональный подход в вопросе естественного оздоровления всего организма. По своей сути все фитнес программы разрабатываются с учётом строгого равномерного распределения между "тяжёлым" и "лёгким". Как утверждают тренера, именно такие фитнес упражнения в фитнес клубе позволяют добиться наилучшего максимального эффекта.

Конечно, в любом деле всегда найдутся сторонники и противники, но во всяком случае, на практике фитнес упражнения весьма привлекательное дело. Каждый раз фитнес упражнения отличаются от предыдущего занятия. Нет скучного, однообразного и монотонного повторения одного и тоже. И если какие-то упражнения всё-таки требуют томительного повторения, то фитнес аэробика их прекрасно разнообразит, привнеся хорошую долю экспромта. Вообще, надо отметить, что любые фитнес программы включают в себя какую-то часть для импровизации. Ну а если это фитнес аэробика, то тут вообще нет никаких строгих ограничений и правил. Разумеется, все занятия фитнесом, в том числе и фитнес аэробика, проводятся под строгим контролем профессионального тренера.

И так, что же из себя представляют фитнес занятия? В общем-то, это обычные физические упражнения, которые проходят в несколько этапов и длятся, как правило, около часа. Однако, фитнес упражнения подразумевают "живой" ход событий, без нудного и скучного повторения. Это делает фитнес интересным и увлекательным занятием. А ведь то, что делается с удовольствием, как известно из народной мудрости, имеет двойную пользу.




Добавить комментарий
Добавить комментарий:
анонимно
Введите код, изображенный на картинке:

логин:     пароль:
Текст:
Другие статьи:
Кардиотренажер - обычный тренажер, отличающиеся наличием функции сканирования пульса тренирующегося
Читать
Кардиотренажер - обычный тренажер, отличающиеся наличием функции сканирования пульса тренирующегося Очищение зубов с помощью пасты Шивананды
Очищение зубов с помощью пасты Шивананды
Читать
Добавить статью на сайт
Вы можете рассказать нам новость или просто пообщаться с нами.
Глиняная посуда ручной работы в интернет-магазине «Добрая лавка»
Самые R-активные статьи Всего комментариев: 19
Последний: 20/04/2016 23:02:15 Всего комментариев: 12
Последний: 21/07/2016 07:44:24 Всего комментариев: 3
Последний: 19/05/2016 11:23:20 Всего комментариев: 2
Последний: 18/07/2016 07:45:13
Тест на R-активность
author()
R-опрос
Какое время года вам больше всего нравится?
Зима! Сноуборд, лыжи, снежки, дед мороз, новый год, снегурочки... Самая тема!
Весна! Сноуборд, лыжи, подснежники, 8 марта, в поход на майские, велосипед. Всего по чуть-чуть.
Лето! Главный поход года! Кто в кино, кто на рыбалку, кто чаю попить на кухню.
Осень! Листопад, лес, ПВД, соревнования туристов, закрытие сезона, копим деньги на лето.
Я не люблю любое время года, поэтому в походы хожу зимой, а летом из них возвращаюсь.
Мне пофигу какая погода, главное, что бы драйв был!
Давно перестал(а) отличать лето от зимы, а весну от осени. Вся фишка в стоимости авиаперелета 8)
Самое лучшее время года - это отпуск!
Вы можете подписаться на рассылку наших новостей об экстремальном спорте и активном отдыхе в Рязани

© 2007-2017 «R-active», Рязань
О проекте · Техподдержка
Предупреждение о риске
Реклама на сайте
Рязанский сайт о спорте, отдыхе, экстриме и туризме в Рязани
При перепечатке и любом воспроизведении материалов сайта обязательна ссылка на R-active.ru
Дизайн-студия «АртКласс» — разработка сайтов, графический дизайн, фирменный стиль Разработка сайта —
дизайн-студия «АртКласс»